¿Conoces la relación entre Covid-19 y la salud mental?

Toluca, Estado de México.- Iniciativa de la Secretaría de Cultura y Turismo es el programa virtual que, bajo el nombre Cultura, Turismo y Deporte en un Click 3.0, ha llevado actividades a público de todas las edades.

En el programa COMEMtando, el Conservatorio de Música del Estado de México (COMEM) tiene reservado un espacio en el que a través de un conversatorio se abordan temas de interés.

Tal es el caso de la charla que, en torno al manejo de las emociones, compartieron los psicólogos Elizabeth Reyes Ferriz, Lizbeth Lara González y Daniel Sánchez Castro, quienes fueron moderados por Herenia Velázquez, Subdirectora Académica del COMEM.

“Después de un largo periodo de pandemia, regresar a esta normalidad no ha sido tan fácil, pues a nivel emocional ha sido muy complejo”, coincidieron los especialistas, quienes dieron una mirada a la salud mental.

Los participantes, de acuerdo con las experiencias en sus consultorios, reflexionaron acerca de la importancia de saber identificar las emociones y saber vivir con ellas, saber manejarlas.

“Éstas son aceptables, cada una tiene una función muy específica, hay que aprender a enfrentarlas. Todas las emociones contenidas están teniendo representaciones somáticas en el cuerpo, se presentan, se expresan en el momento adecuado o en el momento inadecuado, con intensidades adecuadas o inadecuadas”, compartieron.

De acuerdo con lo que comentaron los especialistas, ellos buscan un estado de bienestar a través del reconocimiento de las emociones ya que, por mínima que sea puede generar un desequilibrio o un estado de enfermedad.

“Es algo tan personal que cada persona debe trabajarlo de diferente manera y para ello son las sesiones de terapias en las que se habla en voz alta porque de no hacerlo, nos podemos enfermar. 

Estas charlas ayudan mucho en este tiempo tan complicado. Es necesario fomentar la importancia de la salud mental e invitar a este espacio relajado que dan las terapias, en el que se comparten experiencias propias.

Concluyeron que las emociones pueden ser un aliado muy poderoso en la salud mental pero también un arma de doble filo, por lo tanto, debemos saber identificarlas, sentirlas y expresarlas, saber de dónde vienen, por qué vienen y qué debemos hacer con ellas.

Este programa comparte, desde el inicio de la pandemia, diversas actividades que se mantienen disponibles en las redes sociales de la Secretaría de Cultura y Turismo, Facebook y Twitter, en @CulturaEdomex. 

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