Secretaría de Salud del Edomex recomienda fomentar hábitos saludables entre los escolares

• Destaca la importancia de establecer horarios para dormir y levantarse.
• Aconseja llevar una sana alimentación, higiene personal y actividad física.

Toluca, Estado de México.- Con el objetivo de reducir la ansiedad y el estrés, así como prevenir enfermedades, la Secretaría de Salud del Estado de México recomienda a los padres de familia promover hábitos saludables entre los niños ante el inicio del ciclo escolar.

La dependencia que preside el Doctor Gabriel O’Shea Cuevas, comenta que en principio se deben establecer horarios para dormir y levantarse, pues es necesario que descansen ocho horas diarias, al despertar tomar un baño y desayunar sanamente.

De igual manera, es importante inculcarles el aseo del área donde tomarán las clases, desinfectar sus útiles escolares para no contraer males estomacales o respiratorios y evitar distractores, a fin de que se concentren en las actividades que se imparten.

Otra recomendación es tomar un pequeño receso para realizar ejercicios de estiramiento y consumir alguna colación como zanahoria rayada, pepino, jícama, cacahuates o almendras.

En apego a la política del Gobernador Alfredo Del Mazo Maza, de privilegiar la protección y atención a la infancia, se deben establecer tiempos para realizar actividades personales que beneficien su salud mental, promover la higiene personal, además de cambiarse diariamente de ropa.

Asimismo, es importante cuidar su alimentación, realizar sus tres comidas al día, mantenerse bien hidratado, ingiriendo agua natural, lavarse constantemente las manos con agua y jabón, además de fomentar un adecuado aseo bucal por lo menos tres veces al día.

Por último, la Secretaría de Salud sugiere que otro hábito importante es ayudar al niño o niña a preparar todo lo que requerirán para sus clases del día siguiente, a fin de reducir la ansiedad o estrés.

Comments

comments

También puede interesarte:

La Secretaría de Salud del Estado de México impartió el “Taller de Sororidad” para promover la solidaridad entre servidoras públicas Secretaría de Salud notifica 786 casos positivos a #COVID19 en el #Edoméx Secretaría de Salud cumple el acuerdo de retirar a médicos internos de pregrado de hospitales del #Edoméx Edomex trabaja para mantener un equilibrio entre el cuidado de la salud y el apoyo ala economía familiar: Del Mazo